青汁の注意点

青汁で気を付けること1

青汁は健康にいいので、皆が飲むべきだと思っている人が多いのですが、危険性があり、飲んではいけない人もいるのです。
青汁にはビタミンKが多く含まれていますが、心臓・脳・血管に病気のある人で、ワーファリン等を処方されている人は危険性があるので要注意です。
ビタミンKは、腸内のバクテリアが作り出すビタミンで、多く摂ることで、熱が出たり、呼吸が困難になったり、胸が痛くなったりします。
何かしらの病気で病院から処方されている薬がある場合は、医師との相談の元で、飲むことが大事ということです。
それから、1日何杯も飲む人がいますが、例え健康に良いとされていても、過剰摂取は、逆に健康を害してしまいますので、一日1杯程度にすることをお勧めします。
それは、吐き気があったり、下痢があったり、発疹があったり、便秘になったり、アレルギー症状が出たりするからです。
アレルギーのある方は、買う前に、箱に書いてある原料を見るようにしましょう。
又、不妊治療をしている人は、青汁がかえって良くないことがあるので、きちんと医師の診断を得てから飲むようにしましょう。


青汁で気を付けること2

青汁で注意する点の続編です。
腎臓が悪かったり、透析をしている人は要注意で、飲むことにより、さらに悪化させてしまう可能性があります。
それは、青汁にはカリウム・リン・ビタミンAがたくさん入っていて、このカリウムが、体内の余分な塩分を外に出すのですが、腎臓が弱いと、カリウムを外に出す力がなくて、体の中にカリウムを溜めてしまうので、高カリウム血症になってしまう場合がある為、嘔吐・しびれ・不整脈・血圧低下等の症状が出てしまうのです。
又、健康面ばかりでなくて、値段で選ぶことで、大失敗する人も多いのです。
値段が安いからと思って購入したら、すごく苦すぎて飲めなかった、ムダにしたという人が意外と多いのです。
ケールだけが入った青汁はとても青臭くて、飲みづらいのですが、そのものだけが入ったタイプを購入するのではなくて、そこにはちみつや緑茶が入ったものを選ぶと良いでしょう。
購入する時に、原料は何が入っているのかのチェックをすることが大事なのです。

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